心理健康主題班會教案優(yōu)選15篇
在學(xué)習(xí)中，大家都參加過令自己印象深刻的主題班會吧？主題班會對于促進學(xué)生的成長和樹立人生觀都起著非常重要的作用。主題班會需要準備哪些內(nèi)容呢？以下是小編收集整理的心理健康主題班會教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
心理健康主題班會教案1
青春，不埋怨——心情治理心理主題班會
一、班會背景
幸福的神秘是什么?怎樣保持生命的最正確狀態(tài)?怎樣走進一個洋溢積極的精神、布滿樂觀的盼望和散發(fā)著春天活力的心靈狀態(tài)?積極心理學(xué)是心理學(xué)界正在興起的新的討論領(lǐng)域和思潮，以Seligman和Csikzentmihalyi的20xx年1月《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標志，愈來愈多的心理學(xué)家開頭涉足此領(lǐng)域的討論。“積極心理學(xué)是致力于討論一般人的活力與美德的科學(xué)。”積極心理學(xué)主見討論人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的'潛在的具有建立性的力氣，促進個人和社會的進展，使人類走向幸福。
“任何人和團隊要想勝利，就永久不要埋怨，由于埋怨不如轉(zhuǎn)變，要有接納批判的包涵心，以及解決問題的行動力!埋怨是最消耗能量的無益舉動�！钡裨箙s又是司空見慣和我們所習(xí)以為常。作為心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，我們可以從不埋怨入手，踐行積極心理學(xué)理念。
二、班會目的
樹立不埋怨的積極心態(tài)，養(yǎng)成不埋怨的好習(xí)慣，使我們的青春更加陽光，更具活力。
三、前期預(yù)備
(一)方案籌劃
1、20xx年11月19日全體班委會議，爭論班會主題，形式以及流程設(shè)置。
2、20xx年11月20日制定方案交至班主任審核以及聽取班主任意見，修改方案。
3、依據(jù)方案進展人員安排，責(zé)任到人。
(二)閱讀《不埋怨的世界》一書
1、布置每個同學(xué)閱讀《不埋怨的世界》。
2、同學(xué)撰寫讀后感。
(三)材料預(yù)備
1、20xx年11月20日購置材料，自制紫手環(huán)，出于節(jié)省和環(huán)保考慮，
2、20xx年11月23日宣傳委員借DV機及副班長借教室
3、20xx年11月21日-22日班會PPT制作
四、班會流程
(一)暖身嬉戲：xx蹲(已提前分好了組)
1、主持人進展開場白，介紹活動的流程。
2、進展暖身嬉戲：xx蹲。
xx蹲嬉戲規(guī)章為：大家圍成一圈，主持人站中間，連說三遍“xx(主持人自己名字)蹲”和連做三次下蹲，然后指著某一同學(xué)，說“xx(被指同學(xué))蹲”;但被指同學(xué)不動，其旁同學(xué)(左邊或右邊由主持人事先指定)要快速連說三遍“xx(自己名字)蹲”和做三次下蹲，然后指著另一個人，說“xx(被指同學(xué))蹲”;以此類推。嬉戲中出錯的同學(xué)，抽取“大冒險”任務(wù)。(大冒險任務(wù)略)
(二)主題活動一：埋怨輪回
1、主持人將班級同學(xué)分成5個小組，每個小組推選組長及記錄員，組長組織大家共享最近所埋怨的人或事。
2、組長組織小組爭論：埋怨給我們帶來了什么?
心理健康主題班會教案2
一、活動目標
1、 讓同學(xué)懂得生活、學(xué)習(xí)和交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū); 2、 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
二、課時安排
1課時
三、活動過程
(一)、導(dǎo)入：
心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài)，也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒有疾病一樣，心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理病。
對于絕大部分中學(xué)王來講，這個年齡是他們更多地接觸社會、認識社會、逐漸形成自己人生觀和價值觀的初始時期.同對這這個年齡又是他們青春萌動的時候，在心理上與小學(xué)主有了實質(zhì)的不同。這些發(fā)展與變化都會反映在他們的學(xué)校生活和家庭生活之中，包括他們對社會的態(tài)度、家長的態(tài)度、學(xué)習(xí)的態(tài)度、學(xué)校的態(tài)度、教師的態(tài)度、以及同學(xué)的態(tài)度。目前.我國的教育目的是要培養(yǎng)德、智、體、美、勞等全面發(fā)展的二十一世紀接班人，對各年齡階段的學(xué)生的培養(yǎng)都即強調(diào)智力因素的教育，又強調(diào)對其非智力因素的培養(yǎng)。雖然社會、學(xué)校、家長都已對學(xué)生傾注了極大的關(guān)心和熱情，但不可否認.這兩大方面還有許多需要了解和溝通的地方。本項活動旨在對中學(xué)生心理狀況方面進行有利引導(dǎo)。
(二)、中學(xué)生心理健康的四大問題
針對中學(xué)生的實際情況，我們從學(xué)習(xí)、生活、情感等角度，總結(jié)了如下在在中學(xué)生中的普遍存在的心理問題：
1、自卑、不自信心理
2、考試焦慮心理
3、厭學(xué)心理
4、與異性交往中的心理問題
(三)、案例分析
1、自卑、不自信心理
情景小品：
一群學(xué)生(三五幾個，可分作兩小部分)在一起有說有笑，氣氛歡快。某女生走過，有參與其中的沖動。但等其上前時，腳步又退了回來，低著頭走開了。又想?yún)⑴c另一群體，欲行又止。悻悻的走開.....
此例為自卑、不自信心理(可叫學(xué)生回答)
因受成長環(huán)境的影響，在我們學(xué)生當(dāng)中，總有一部分人，性格內(nèi)向，怕和人交往，與人溝通也緊張不已。究其原因，就是由自卑、不自信的心理導(dǎo)致的。
產(chǎn)生自卑的原因：心理學(xué)家認為：自卑感起源于人的幼年時期，是由于無能而產(chǎn)生的痛苦的感覺，也包括一個人由于生理缺陷或某些心理缺陷而產(chǎn)生的輕視自己，認為自己在某方面不如他人的心理。當(dāng)然人也不是生來就自信，自信和自卑反映出社會在人們身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打擊后的態(tài)度。自信心是人克服困難、成就自我的心理支柱、培養(yǎng)自信是我們成功的重要保證。
(插入一則互動環(huán)節(jié))：
教師拿一張白紙一張黑紙走上講臺，先拿出了一張畫有一個黑點的白紙，想一想：“同學(xué)們，你們看到了什么?” 學(xué)生回答：“一個黑點”。
師沮喪：“難道你們誰也沒有看到這張白紙嗎?眼光集中在黑點上，黑點會越來越大。 生活中你們可不要這樣啊!”
展 示：老師又拿出一張黑紙，中間有一個白點。 想一想：“同學(xué)們，你們又看到了什么?” 學(xué)生齊答：“一個白點”。
師高興道：“同學(xué)們太好了，無限美好的未來在等著你們�！鄙钪幸彩沁@樣，評價自己或別人不能只把眼光局限于他的缺點，而是善于發(fā)現(xiàn)自己和他人的優(yōu)點。
如何培養(yǎng)自信心：
(1)正視自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千萬不可自抱自棄。?
(2)善于補償：自卑感不一定都是壞事，只要善于自我補償，可能成為激發(fā)斗志的動力。
(3)揚長補短：任何人都不是十全十美的，他們有長處也有短處，要善于揚長補短。
? (4)樹立自信：要正確地認識自我，客觀地評價自我，尤其要堅信自己有巨大的潛能可以發(fā)掘。
青春寄語：自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。
——海明威 2、考試焦慮心理 情景小品：
先做個“平地過獨木橋”的游戲。(學(xué)生過)讓獨木橋升高些，再過一次橋。(學(xué)生過)比較兩次過橋，心里有什么不同的感受?(學(xué)生談感受)
平時你在哪些情況下會出現(xiàn)緊張的情緒?(學(xué)生回答)出示：考試�？荚嚂r你們有哪些緊張表現(xiàn)和煩惱?對待考試，我們應(yīng)該有怎樣良好的心態(tài)，我們?nèi)绾慰朔荚囍械木o張情緒呢?
(學(xué)生回答)
為什么會出此案考試焦慮呢?
簡單理解就是：缺乏信心，對成績過于在乎，擔(dān)心自己考不好。 緊張的確會帶來不好的反面效應(yīng)，但是不是我們不需要緊張呢? (心理學(xué)上壓力與動力的關(guān)系圖)
通過上圖我們發(fā)現(xiàn)：適度緊張焦慮可以促進注意力的集中和動力的集聚，但過于緊張會適得其反。
那么如何克服考試焦慮心理呢?
(1)、“不自貶”?不認為自己笨、弱、不行; “不求全”：不認為自己應(yīng)該十全十美;“不他貶”：不擔(dān)心自己被別人瞧不起;“不以偏蓋全”：一次考不好，不認為自己再也考不好了;“不主觀臆想”：自己不預(yù)言自己會失敗。?
(2)、自我設(shè)定的考試目標要有一定的彈性。?
(3)、正確認識因考試帶來的緊張。輕度的緊張有助于學(xué)習(xí)效率的提高，過度的緊張則需有意識的自我調(diào)節(jié)。?
(4)、用自我質(zhì)辯法來分析考試失敗可能帶來的后果，消除自驚自嚇的錯誤心態(tài)。?
(5)、學(xué)會松馳精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、體育運動、聽輕音樂等。
青春寄語：一味的勇猛精進，不見得就有造就;相反，在平淡中冷靜思索，倒更能解決問題。 ——王小波
3、厭學(xué)心理
地點：教室 時間：上課期間 人員：兩名學(xué)生，一名老師
一學(xué)生坐在課桌上打哈欠，另一名則不停的照著鏡子，梳著頭發(fā)，還不時和旁邊睡覺同學(xué)說笑。他們對于老師教授的知識似乎很不感興趣。 厭學(xué)心理
我們平時學(xué)習(xí)是否也存在這樣的厭學(xué)心理呢?(學(xué)生回答)
厭學(xué)心理產(chǎn)生的原因：
(1)、青春期學(xué)生的心理發(fā)育不成熟，情緒極不穩(wěn)定，無法很好的應(yīng)對來自學(xué)校和家庭的雙重壓力。
(2)、學(xué)習(xí)目標不明確，又缺乏學(xué)習(xí)動力，從而導(dǎo)致成績下滑，最終造成厭學(xué)的惡性循環(huán)。 (3)、自信不足、悲觀失望、無法集中注意力。 (4)、其他外在因素的影響。(上網(wǎng)、手機、早戀等問題。) 如何克服厭學(xué)心理： (1)、培養(yǎng)的學(xué)習(xí)興趣興趣是最好的老師，應(yīng)當(dāng)充分調(diào)動一切積極因素培養(yǎng)對學(xué)科的學(xué)習(xí)興趣。用教材本身的生動性廣泛聯(lián)系實際來吸引學(xué)習(xí) (2)、明確學(xué)習(xí)的目的,充分認識到學(xué)習(xí)的目的與作用。形成正確學(xué)習(xí)動機的同時，制訂每個階段切實可行的具體奮斗目標和自學(xué)計劃。 (3)、看到自己學(xué)習(xí)過程中的點滴進步，以成功為動力在學(xué)習(xí)過程中，應(yīng)從實際出發(fā)，一步一步提高，不要失去了獲得成功的信心。 (4)、在學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，制訂明確的學(xué)習(xí)計劃和學(xué)習(xí)目標，經(jīng)常檢查自己的學(xué)習(xí)成效。在有目的`、有計劃的學(xué)習(xí)過程中磨煉自己的學(xué)習(xí)意志。這樣有助于維護自己的學(xué)習(xí)積極性。
青春寄語:青年人，我們要鼓足勇氣!不論現(xiàn)在有人要怎樣與我們?yōu)殡y，我們的前途一定美好。 ——雨果
4、與異性交往中的心理問題 情景小品：
一男一女兩學(xué)生在路上有說有笑，甚是親昵，還不時有牽手行為。這個是時候，老師出現(xiàn)并走向他們。兩學(xué)生故作鎮(zhèn)靜，且保持一定距離。待老師走遠，又重新牽手走在一起。
此小品反應(yīng)的是在中學(xué)生中常見的早戀問題。那為什么會產(chǎn)生早戀呢?這和異性之間是否有合適的交往有很大關(guān)系。
心理問題產(chǎn)生的原因：由于受封閉的傳統(tǒng)思想、個人早期不良生活經(jīng)驗以及個體內(nèi)傾個性的影響，部分同學(xué)在與異性交往時陷于緊張失措甚至恐懼的狀態(tài);另一方面，受到社會不健康思潮的影響，部分同學(xué)在與異性交往時則流于粗俗、隨便。隨著青春期的到來，學(xué)生前來咨詢同學(xué)關(guān)系、特別是異性交往問題者日益增多，交往窘迫者有之，給異性亂起侮辱性綽號者有之，揭人隱私并臆傳戀愛關(guān)系者有之，追求異性者有之，難于區(qū)分友情與愛情界限者有之，不夠健康的性別關(guān)系已在相當(dāng)程度上影響到青春期身心的正常發(fā)展。基于此，本活動意在從“受歡迎”這種近距離低角度入手，矯正異性交往的種種偏差，將學(xué)生的身心成長引向健康的發(fā)展軌道。
我們該如何去正確對待與異性的交往呢?首先我們來看看下面幾種情況，看看哪幾種是異性交往的正確方式;
插入幾段交往的情景
(1)課余時間異性之間討論問題、自由交談 (2)戶外活動時異性之間打球 (3)晚上異性之間牽手 (4)放學(xué)一起回家
你們怎么看待以上情況?大家覺得其中哪幾項符合了異性交往的正確方式。
總結(jié)如下幾點： (1)、要注意培養(yǎng)自身的現(xiàn)代意識和氣質(zhì)，積極參與男女同學(xué)間的廣泛接觸和感情交流，主動友好相處。 (2)、與異性交往接觸時，不要將性別作為能否接觸的前提，多參加集體活動，增進了解，加深友誼。 (3)、男女同學(xué)交往應(yīng)注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。 (4)、自尊自愛，不說粗話臟話等。 (5)、交往時，言詞舉止要得體，否則易產(chǎn)生誤會。 (6)、莊重正派，不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。
青春寄語：青春不只是秀美的發(fā)辮和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要變成珍珠，石頭要化做黃金;青春的所有者，也不能總是在高山麓、溪水旁談情話、看流云;青春的魅力，應(yīng)當(dāng)叫枯枝長出鮮果，沙漠布滿森林;大膽的想望，不倦的思索，一往直前的行進，這才是青春的美，青春的快樂，青春的本分! --郭小川
四、現(xiàn)場問卷調(diào)查環(huán)節(jié)(幻燈展示問卷，問卷題目可結(jié)合實際情況選擇)
五、總結(jié)：
青春是一個如花的年齡，是一段絢爛的歲月。青春的也是充滿好奇和冒險的時光。青春的路上有坎坷也有坦途，有陽光更有風(fēng)雨。如何應(yīng)對青春期的各種心理問題，如何做最好的自己，對于在座的各位中學(xué)生來說顯得尤為重要和緊迫。我們希望通過這次主題班會，能幫助大家解決一些心理上的問題，樹立信心，端著心態(tài)，用良好的心理，飽滿的熱情，投入到學(xué)習(xí)和生活中去。
心理健康主題班會教案3
活動目標：
1、通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生理解友誼的真諦。
2、通過活動，使學(xué)生體會友誼帶來的歡樂，學(xué)會如何建立和維護友誼。
3、懂得與同學(xué)相處要寬以待人，嚴于律己，培養(yǎng)同學(xué)之間的情感。
活動重點：
理解友誼的真諦，正確處理同學(xué)間的人際關(guān)系，學(xué)會如何建立和維護友誼。
活動形式：游戲、小品表演、問題討論。
活動準備：課件，歌曲《友誼天長地久》
活動過程：
一、感受開心
1、圖片欣賞：課間活動游戲圖片。你喜歡玩這些游戲嗎？都喜歡和誰一起玩？
2、談感受：你能體會到圖片中這些同學(xué)現(xiàn)在的心情嗎？和好朋友一起玩游戲，感受如何？
3、引出課題：和好朋友一起玩游戲那么開心，是因為彼此間存在一份真摯的友誼。友誼就像一枝花開滿了我們的校園。怎么能讓這朵花開得更漂亮，更美麗呢？今天我們就一起來研究《讓友誼之花常開》，共同培育友誼之花吧！
二、交友標準
1、我的朋友：老師知道每個同學(xué)都有不少的好朋友，誰來向大家介紹一下你的朋友？
生自由匯報。
2、交往中：你為什么喜歡和他（她）交朋友？
3、交友標準：在和朋友交往的過程中你是怎樣做的？應(yīng)該怎樣做呢？
先在小組說說，然后請部分學(xué)生說
（待人和善、大方爽朗、誠實守信、樂于助人、熱情有禮、做錯事勇于改正等）
三、聯(lián)系實際，談做法
1、《爭吵》
和好朋友在一起的時光是充滿快樂，但是有時候也會鬧矛盾。請看這兩個好朋友。學(xué)生表演小品《爭吵》，大概內(nèi)容；韓少岳經(jīng)過好友吳怡欣的桌子，不小心碰倒了小明桌面上的書，兩人爭吵起來，還打起來。
�。�1）看小品《爭吵》后討論：他們?yōu)槭裁磿称饋恚咳绻@件事不解決會有什么結(jié)果？
�。�2）讓我們一起想辦法幫他們恢復(fù)友誼好嗎？以對話的形式直接告訴故事中的人物。
�。�3）如果你和好朋友發(fā)生了矛盾內(nèi)心感到內(nèi)疚的，借助今天這個機會，現(xiàn)在就對朋友真誠地說一句
朋友之間難免也會有矛盾，鬧別扭。如果解決的方法不得當(dāng)，友誼會冷淡、降溫，甚至可能破裂。所以有了別扭時，應(yīng)當(dāng)開誠布公，不失禮貌地談開，使友誼得到維持和鞏固。
2、真正的朋友
是不是朋友說的、要求做的任何事都應(yīng)言聽計從，百依百順，從不說一個不呢？請看下面的好朋友。
學(xué)生表演小品《抄作業(yè)》，大概內(nèi)容：老師馬上就要收作業(yè)，但董照瑞還沒做完，就向好友李淑婕借作業(yè)來抄，李淑婕答應(yīng)了。
�。�1）看了小品后，同學(xué)們有什么看法？
�。�2）我們在什么情況下說不呢？（先討論，再回答）
四、玩游戲，維護友誼：
生活中沒有了朋友，我們的感受是怎樣的呢？現(xiàn)在我們玩一個找朋友的游戲
�。�1）、找朋友游戲規(guī)則：以小組為單位，老師叫人數(shù)（2個人、3個人等）音樂停下來，同學(xué)們就按規(guī)定的人數(shù)擁抱在一起，看哪組最快、最準確。
談感受：找到朋友時，你的感受怎樣？找不到朋友時，你的感受又是怎樣？
�。�2）、有朋友的感覺真好！那你認為怎樣做才能維護朋友間的友誼，讓友誼之花常開呢？讓我們通過下面的游戲來體驗一下。
小組合作完成，連詞成句，使其組成一個短句：用真誠換取友誼，用熱情灌溉友誼，用原則凈化友誼，用諒解保護友誼。忠厚是友誼的橋梁。
你能說說對這句話的理解嗎？（先討論，再回答）
小結(jié)：同學(xué)們，請敞開你的心接受友誼吧，請交出你的心珍惜友誼吧。你將會無比的幸福和快樂！
五、贈友誼卡，共享溫馨
通過今天的學(xué)習(xí)，我想已經(jīng)有不少的同學(xué)很想和自己的好朋友，說幾句心理話了。老師提個建議，把你最想說的話寫下來，設(shè)計一張友誼卡，親手交給你的好朋友怎么樣？
先讓幾位同學(xué)讀讀卡上寫的.內(nèi)容，然后送給他的好朋友，感受友誼的溫馨。然后同學(xué)們互贈友誼卡。（放《友誼天長地久》一歌。）
3、談收獲：通過學(xué)習(xí)，同學(xué)們學(xué)到了什么？懂得了什么？
小結(jié)：同學(xué)們，人的一生有許多感情是很寶貴，其中之一就是友誼
著名科學(xué)家培根說友誼能使快樂倍增，能使痛苦減半。同學(xué)們學(xué)會了怎樣維護我們的友誼。那就祝愿我們的友誼之花常開吧！
心理健康教育主題班會3
主題：
尋找緩解和消除消極情緒的方法。
活動目的：
1、認知方面：認識消極情緒對學(xué)習(xí)、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。
2、情感方面：激發(fā)和強化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動機。
3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。
活動形式：
小品表演，討論交流。
重點難點：
1、重點：使學(xué)生掌握用改變認識來調(diào)節(jié)情緒的方法，即理性情緒自我調(diào)節(jié)方法。
2、難點：如何引導(dǎo)學(xué)生用合理的想法來代替不合理的認識和想法。
活動準備：
1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品：他落入了情緒的深淵
2、準備錄音機和音樂磁帶內(nèi)心和平曲、歌曲磁帶幸福拍手歌。
活動過程：
1、引入課題。
同學(xué)們，我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢？下面我們先來看一個小品，請同學(xué)們邊看邊思考兩個問題：
�。�1）小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒？
（2）這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活（行為）帶來了什么影響？
2、認識消極情緒的危害。
（1）小品表演：他落入了情緒的深淵
內(nèi)容：學(xué)生A、B各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)考卷。
A自方自語：唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會對我很失望。這道題怎么多扣我2分，老師從來沒對我有過好感。然后就趴在課桌上悶悶不樂。
B叫A：__，放學(xué)了，我們一起走吧。
A不理。B上前看A的考卷說啊呀，第三道題你不是復(fù)習(xí)過了嗎？怎么做錯了，真可惜。
A冷冷地回答：是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開心也來不及呢？
B安慰說：你不要難過了，我上次測驗也只有75分。A回答：貓哭老鼠，假慈悲。
旁白：第二天，A的考卷沒有讓家長簽名，看見數(shù)學(xué)老師總是避開，數(shù)學(xué)課無精打采，作業(yè)也越來越不認真，還常常遲交。
�。�2）學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)，并板書。
學(xué)生討論以上兩個問題，教師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導(dǎo)致不良后果，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書。
（3）歸納：
這個小品告訴我們，消極情緒往往會使一個人的行為發(fā)生種種不良的偏差。結(jié)果不僅阻礙了學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，影響了與同學(xué)的關(guān)系，形成對師長的消極態(tài)度，甚至還會使一個人的性格發(fā)生扭曲。
�。�4）啟發(fā)提問：
同學(xué)們，你們愿意因落入消極情緒的深淵而產(chǎn)生這樣的結(jié)果嗎？當(dāng)然不愿意。我們不能像那位同學(xué)一樣受消極情緒的擺布，也不愿意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。那么我們應(yīng)該怎么做呢？（板書：知道在適當(dāng)?shù)臅r候自動管制自己的人就是聰明人。[法國]雨果：《悲慘世界》）
雨果的這句話對我們有什么啟發(fā)嗎？我們要學(xué)會緩解和消除消極情緒的方法，使自己走出消極情緒低落的深淵，做一個能自我調(diào)節(jié)的、能戰(zhàn)勝自己的聰明人。
3、開展走出深淵，登上頂峰的活動。
�。�1）說明活動方法：
回憶小組討論全班交流歸納方法聯(lián)系實際
（2）學(xué)生回憶情緒深淵并進行小組討論：
�、僭谝魳仿暎▋�(nèi)心和平曲）中靜心回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現(xiàn)是什么；你是怎么想的；消極情緒會帶什么影響。
�、谛〗M討論：
A、當(dāng)你落入情緒深淵時，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的？
B、同學(xué)們提出自己在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學(xué)幫助。
�、劢處熢谛〗M討論時巡回了解。
�。�3）教師引導(dǎo)全班討論，并用板書把發(fā)言歸納出來。
板書：調(diào)節(jié)情緒常用的方法
1、強制壓抑：強壓怒火，克制，自我提示，延遲發(fā)作。
2、轉(zhuǎn)移回避：聽音樂，做別的事。
3、合理宣泄：打枕頭，寫日記，找人傾訴。
4、幽默解嘲：剛才我的音量調(diào)得太高了。
5、自我安慰：把丟錢當(dāng)作是捐款。
6、理解寬容：他這是為了我好。
7、激勵進�。喊l(fā)奮學(xué)習(xí)，努力工作，爭取成功。
8、調(diào)整目標：按我目前水平，先要爭取達到70分。
9、改變認識：我并不笨，只是潛力還沒有發(fā)揮出來。
10、助人奉獻：為他人、集體和社會做好事。
�。�4）用改變認識的方法來轉(zhuǎn)變消極情緒：
讓我們再來分析一下剛才的小品，討論以下問題：
①小品中那個同學(xué)的消極情緒和不良行為與他的想法有什么關(guān)系？他有那些想法？
（將學(xué)生的回答寫成板書中的_部分）
啟發(fā)并歸納：這個小品告訴我們，消極情緒的產(chǎn)生雖然同數(shù)學(xué)測驗成績下降10分這件事有關(guān)，但這件事并不必然導(dǎo)致消極情緒和不良行為。引導(dǎo)消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產(chǎn)生了消極情緒和不良行為，并導(dǎo)致了不良的后果。
�、谌绻覀冏屝∑分械哪莻�同學(xué)不合理的想法改變一下，用合理的想法來代替，能不能使消極情緒和不良行為改變呢？消極情緒和不良行為會發(fā)生什么轉(zhuǎn)變？
�、壅l來試試用改變認識的方法來解決剛才那個同學(xué)提出的情緒困難？
結(jié)合學(xué)生提出的難點，引導(dǎo)學(xué)生運用改變認識的方法來調(diào)節(jié)情緒。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法，找出相應(yīng)的合理的想法，并板書。
板書：
1、不合理：沒被選上中隊長，太丟面子了。
合理：沒當(dāng)中隊長的人不定比當(dāng)上的差。
2、不合理：學(xué)習(xí)成績落后，會被別人看不起。
合理：學(xué)習(xí)成績落后是暫時的，別人未必看不起，何況我有許多其他長處。
3、不合理：我必須在各方面都表現(xiàn)能干。
合理：世界上沒有樣樣都能干的人，我只能爭取干得好些。
4、不合理：我一回答問題心就跳得很厲害，我真沒用。
合理：大膽回答問題是可以鍛煉的，只要有恒心，是完全可以做到的。
5、不合理：承認錯誤是一件痛苦的、不光彩的事。
合理：勇敢地承認錯誤、改正錯誤是好事，這是一種好品質(zhì)。
（4）歸納：
從以上討論分析可以知道，當(dāng)我們生活中因為一些事引起消極情緒時，如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那么消極情緒就會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。因此，我們要走出情緒低落的深淵，關(guān)鍵往往就在于改變一下自己不合理的、錯誤的想法。
4、掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法
�。�1）提問：根據(jù)自己的情緒特點，你覺得自己應(yīng)該經(jīng)常運用哪些情緒調(diào)節(jié)方法？
�。�2）在回答中教師引導(dǎo)學(xué)生正確地把握情緒調(diào)節(jié)方法，并鼓勵和暗示學(xué)生一定能通過自我調(diào)節(jié)，以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒，成為一個能戰(zhàn)勝自己的人。
5、小結(jié)。
通過這堂課的活動，同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法，尤其是找到了適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。我相信大家在今后的學(xué)習(xí)和生活中一定會自覺地運用這些方法，從情緒的深淵登上情緒的頂峰。有一句名言說天空雖有云，但烏云的上面，永遠會有太陽的照耀。（[日]三浦綾子）讓陽光永遠照耀著我們的心靈，愉快地去迎接新的生活。
放音樂：幸福拍手歌
心理健康主題班會教案4
活動目的：
1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
活動重點：引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
活動難點：引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。
活動準備：事先準備小品，情景設(shè)計和歌曲磁帶。
活動地點：本班教室
活動過程：
一、創(chuàng)設(shè)情景體驗煩惱：
1、揭題，教師激情導(dǎo)入：
人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，有位老師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚長而去。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不愉快。你們說說這種做法對嗎？（這人既不遵守交通規(guī)則，又缺乏愛心，太不應(yīng)該了。）是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？
2、趁機引導(dǎo)，回憶煩惱：
誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學(xué)生互動，傾訴煩惱：
1、教師：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦？請大家來聽一個故事：《國王長了一只兔耳朵》。
2、教師講故事。
3、教師引導(dǎo)：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱！
4、說出內(nèi)心話：引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導(dǎo)：
1、觀看心理小品，評析是非：
小品：（內(nèi)容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李麗正想去扶他，老師走了過來，說是李麗把小明弄倒了，就批評李麗。李麗很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）
2、教師導(dǎo)語：我們看了同學(xué)生氣時的.各種表現(xiàn)，請大家討論，他們這樣做對嗎？為什么？看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。
3、教師導(dǎo)語：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的，可以感受快樂的。
4、講故事：《豬八戒新傳》。
思考：為什么同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂？
教師小結(jié)：不同的想法，對人的影響多大啊！
5、情境游戲：
《猜一猜》情節(jié)設(shè)計：晶晶上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。
教師引導(dǎo)（1）：你能猜出此時晶晶在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）情節(jié)設(shè)計：老師又湊到晶晶的耳旁低語幾句，晶晶眉頭舒展開來。
教師引導(dǎo)（2）：猜一猜老師剛才對晶晶說了什么？（請換一個角度想問題）情節(jié)設(shè)計：晶晶跳著，笑著回到了座位上。
教師引導(dǎo)（3）：請同學(xué)們猜一猜，晶晶為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得更好；老師對我嚴格是為我好。）
6、心理體驗，
師：小藝買了一件新衣服，自己挺滿意�？墒�，鄰居芳芳說：“太難看了！”
小藝這樣想：她覺得特別傷心。
小藝這樣想：她覺得還可以。
小藝這樣想：她覺得很快樂了。
7、師小結(jié)：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂。
四、分享經(jīng)驗，體驗快樂：
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？
2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事；和同學(xué)出去玩；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……
3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。
4、享用“心理快餐”：
教師導(dǎo)語：現(xiàn)在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！
5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂， 發(fā)泄不良情緒的辦法：教師過渡：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！如：讀有趣的書；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好；經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍； 照鏡子，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動創(chuàng)造中體會快樂……
6、教師贈言：面對復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠快樂。
五、關(guān)注他人，共享快樂：
1、小組合作，排解煩惱：開展“我來安慰他”活動：通過體驗活動，還沒有完全拋開活動之初回憶產(chǎn)生的煩惱的同學(xué)，同組的學(xué)生共同承擔(dān)義務(wù)，共同商議，結(jié)合自己的生活實際， 和這次活動中了解的方法， 鼓勵同學(xué)嘗試排解煩惱。教師引導(dǎo)：被幫助的同學(xué)露出笑臉時， 我看到大家都笑得很甜， 幫助別人也是一種快樂。
2、教師總結(jié)：今天的活動真有意思，也很成功，大家都找到了快樂的小竅門，學(xué)會了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)誰在什么時候有不快樂的情緒的時候，設(shè)法找到原因，試著為他送去快樂。
在歌曲《只要我們露笑臉》聲中，結(jié)束本次班會。
心理健康主題班會教案5
班會目的：
通過班會，引導(dǎo)學(xué)生正確認識自我。針對本班一部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不明確，經(jīng)常不完成作業(yè)進行分析，增強學(xué)生的責(zé)任感，告訴學(xué)生應(yīng)該珍惜今天的學(xué)習(xí)環(huán)境，嚴格要求自己，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。慢慢摒棄厭學(xué)這個壞習(xí)慣，使同學(xué)們明白知識的積累能力的培養(yǎng)是成功的前提，命運在自己手里，未來的路要靠自己創(chuàng)造。若想自己的夢不再是虛幻，就要先踏踏實實的走好每一步路，就在我們腳下，一直通到我們的夢想之顛！現(xiàn)在還小，應(yīng)該從小養(yǎng)成習(xí)慣。
班會形式：
讓好學(xué)生們自己發(fā)言，說說自己對于學(xué)習(xí)的認識，然后再叫不經(jīng)常完成作業(yè)的人談?wù)?/p>
班會主題設(shè)計：
讓學(xué)生們從自己的身邊搜集例子，用于班會中。
班會準備：
1、召開班干部會議：針對班上所存在的問題，確定以《如何解決厭學(xué)問題》為主題。
2、收集資料：圍繞《如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料（例如：厭學(xué)導(dǎo)致的嚴重后果的案例；厭學(xué)心理的心理測驗題等資料）。
3、確定主持人：王思睿
班會過程：
一、班主任致辭：
我們班是一個團結(jié)友愛，上進的班級，經(jīng)過了四年多的努力大家都有所進步。但是有一部分的同學(xué)還是或多或少的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象，不完成作業(yè)。為了我們在以后的日子里更好的學(xué)習(xí)，深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會開始。
二、主持人發(fā)言：
“每個人的一生中有許多個階段，小學(xué)階段是一個打基礎(chǔ)的階段，養(yǎng)成良好習(xí)慣的開始，然而，有些同學(xué)從現(xiàn)在起就不完成作業(yè)，有厭學(xué)的現(xiàn)象，這些可怕的困惑圍繞著大家，使我們離學(xué)業(yè)的成功越來越遠，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來，我們來看兩個很典型的小學(xué)生因厭學(xué)問題而導(dǎo)致犯罪的案例�！�
三、班主任發(fā)言。
主要從兩個方面闡述。
�、賮韺W(xué)校學(xué)習(xí)的'目的和意義
②如何認識讀不好書的問題
四、班干部就我們班所存在的一些厭學(xué)情況進行分析。
�、賹W(xué)科厭學(xué)
我們班的同學(xué)因為不喜歡中學(xué)科，而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績一直下降，一直培養(yǎng)不出學(xué)習(xí)興趣。
②過敏性厭學(xué)
過敏性，即一種在學(xué)習(xí)情境刺激下產(chǎn)生的下意識的較強烈痛苦的情緒反應(yīng)行為。有過敏性厭學(xué)的學(xué)生對上學(xué)接觸老師、提問、父母嘮叨等，常常是過敏的。
過敏性厭學(xué)的學(xué)生在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習(xí)過程中，一般都能體驗到極大的過敏性痛苦情緒。多發(fā)生于上進心強，學(xué)習(xí)自覺性高的學(xué)生身上，其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學(xué)習(xí)、急于取得成效的學(xué)生，當(dāng)其產(chǎn)生厭學(xué)行為后，一方面感到很深的恐懼、擔(dān)憂，另一方面總是逃避對自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)習(xí)。而恐懼擔(dān)憂與逃避行為又加深了這種厭學(xué)行為的痛苦體驗。
③潛意識條件性厭學(xué)
我們班學(xué)生，身高體健、性格開朗、精神飽滿并情緒樂觀。就這樣一個身心健康得讓人羨慕的學(xué)生，上課總是不能專心聽講，老師講課他做小動作，回家不認真完成作業(yè)。
�、芊沁^敏性厭學(xué)
在一開始就是那種典型學(xué)習(xí)困難學(xué)生，學(xué)習(xí)成績在班級后面波動。起初她想要奮起直追，可是，無論如何也追不上，后來成線連連下跌。分數(shù)一次比一次低。
非過敏性厭學(xué)不只是對一些學(xué)科表現(xiàn)出輕度的不適反應(yīng)，多以心煩為主要體驗，但體驗不到極端的痛苦。這類學(xué)生中有一部分是長期學(xué)習(xí)落后并比較認同現(xiàn)狀的學(xué)生；另一類是在經(jīng)過長期努力之后進步不明顯或有所退步，信心不足而情緒低落者。
五、主持人發(fā)言：
“看到大家總結(jié)的幾種厭學(xué)現(xiàn)狀，我深感痛心，我們以后是繼續(xù)這樣渾渾噩噩的過去還是以更加積極的態(tài)度去面對？經(jīng)過老師和班委的商討，我們總結(jié)出了幾條緩解厭學(xué)情緒的措施。現(xiàn)在與大家分享：
�、倬徑鈱W(xué)業(yè)焦慮
選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導(dǎo)致心理壓力。
未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，不要過多地擔(dān)憂將來的事情，而應(yīng)將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學(xué)習(xí)中去。我們還小正是打基礎(chǔ)的時候，如果現(xiàn)在不學(xué)習(xí)，產(chǎn)生厭學(xué)心理，對我們今后的發(fā)展有很大的影響。
�、谡_看待信心問題
1、對自己有一個客觀、全面的評價。
2、體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。
3、制定階段性目標。
4、在不斷達到目標的過程中體驗成就感。
5、增強自信心。
6、樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。
�、墼鯓涌朔Ψ稚�
第一步，當(dāng)出現(xiàn)其中一種厭學(xué)情緒時，應(yīng)敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。
第二步，盡快著手擬定一份復(fù)習(xí)計劃學(xué)習(xí)。
第三步，努力學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好習(xí)慣
六、主持人小結(jié)：
“通過今天的班會，我們受益匪淺。再大千世界里，遇到不如意的人和事數(shù)不勝數(shù)，那么我們是渾渾噩噩的度過呢還是該以一種積極樂觀向上的態(tài)度去面對它呢？現(xiàn)如今我們這一代普遍與家長存在著代溝，所以建議大家多坐一坐，與班主任聊一聊。通過這次班會課，我們班又應(yīng)該以一種什么樣的面貌去面對以后的課程，我們拭目以待，期待著轉(zhuǎn)變。在今后的學(xué)習(xí)生活中，我們要在班主任的帶領(lǐng)下把我們班建成一個優(yōu)秀的班級體。
七、班主任評價班會：
我們的這次班會非常成功，希望同學(xué)們一起努力！厭學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致的后果是很嚴重的，如果不好好學(xué)習(xí)，沒有文化很容易走上犯罪道路，我們班是個優(yōu)秀的班集體，希望我們班的每個同學(xué)都能健康成長，讓厭學(xué)現(xiàn)象遠離我們班。
一、活動名稱：
“朋友一生一起走”心理主題班會策劃案
二、活動主題：
朋友一生一起走
三、活動時間：
20xx年xx月xx日
四、活動地點：
xxx
五、活動方式和內(nèi)容：
1、采取心理小游戲的方式和續(xù)演心理情景劇，彼此相輔相成將現(xiàn)實的題目演繹出來并讓大家一起解決，培養(yǎng)同學(xué)們的團結(jié)協(xié)作能力和增強班級凝聚力，心理輔導(dǎo)員和班主任的點評更能讓同學(xué)們從本次活動中感受到朋友的重要性。
2、活動總結(jié)和評價
六、設(shè)計思路和活動亮點：
七、實施條件：
1、天氣適宜，寬敞大教室布置的很溫馨，同學(xué)們心理狀態(tài)都在一個很好的時期。
2、時間把握的恰到好處，同學(xué)們都有時間來參與，還有班主任和心理輔導(dǎo)員的參加，同學(xué)們的參與度很高。
3、預(yù)備好小獎品以及活動所需的各種道具
4、心理輔導(dǎo)員和班主任的指導(dǎo)讓本次活動能夠更好的開展。
心理健康主題班會教案6
背景：小學(xué)生缺少愛心，需要進行教育。
活動目的：通過本次《小學(xué)生心理健康教育主題班會》，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，班集體里處處有關(guān)心、有溫暖，培養(yǎng)學(xué)生的愛心。
活動準備：班班通電子白板展示心理健康教育。
活動過程：
一、班主任介紹班會內(nèi)容。
同學(xué)們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨練而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們每個人的愛心灑向班集體，擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間應(yīng)互相有關(guān)愛。
老師現(xiàn)在給同學(xué)們介紹一個同學(xué)，她平時不愛完成作業(yè)，書寫也不工整，上課、寫作業(yè)還愛睡覺。你們猜她是誰？同學(xué)們齊聲說：“__”。
下面就拿我們班__同學(xué)為例，說說平時你是怎樣與他相處的.。
二、說說心里話。
生1、她學(xué)習(xí)成績不好，我不想與她玩。
生2、她上課愛迷糊，我不想與她坐同桌。
生3、她不愛完成作業(yè)，我不想與她做朋友。
生4、她下課總吃小食品，不愛學(xué)習(xí)，我不喜歡她。
生5：她做事總是慢騰騰，和她交流太讓人著急，我不喜歡她。
師小結(jié)：剛才，這幾個同學(xué)說得都是事實。但是，同學(xué)之間不應(yīng)該這樣。__同學(xué)的家庭情況，大家還不知道。她父親忙于打工顧不上管她，她母親不識字又不能輔導(dǎo)她，她又不善于和同學(xué)交流，每天都靠她自己想、自己做，想一想，你們自己的家庭有人關(guān)愛，而她呢？我們與她相比，一定不能再歧視她，應(yīng)該互相關(guān)心，互相幫助，讓她克服掉毛病，成為我們班集體里人人關(guān)愛的同學(xué)。
三、小組討論：
1、今后同學(xué)之間應(yīng)該怎么做？
2、找代表發(fā)言。（歸納）
（1）同學(xué)之間，要學(xué)會友好。
�。�2）同學(xué)之間，要學(xué)會尊重。
（3）同學(xué)之間，要學(xué)會寬容，不斤斤計較。
（4）同學(xué)之間，要學(xué)會理解人，要學(xué)會換位思考。
�。�5）同學(xué)之間，要學(xué)會體貼。
四、播放小學(xué)生心理健康教育片。
讓學(xué)生觀看。
五、總結(jié)：
同學(xué)們，多一份寬容，就多一份理解；多一份理解，就多一份尊重；多一份尊重，就多一份自信；多一份自信，就多一份健康；讓我們都擁有健康的心里，學(xué)會相處，學(xué)會交往，讓每個同學(xué)都能感覺到
班集體里處處有關(guān)愛。
心理健康主題班會教案7
一、活動背景
為了響應(yīng)學(xué)校的號召，提高我校同學(xué)的心理素質(zhì)和適應(yīng)社會生活的能力，培養(yǎng)良好的個性心理品質(zhì)，促進心理素質(zhì)、思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，增加同學(xué)們對大學(xué)生心理健康教育的了解，我們決定在校各班舉行一次主題班會。
二、活動目的
我們的活動目的是為了豐富同學(xué)們的課余生活，培養(yǎng)對心理學(xué)的興趣和學(xué)習(xí)熱情，廣泛宣傳心理健康知識，提高廣大同學(xué)的心理健康水平及對心理咨詢的科學(xué)認識。我們希望引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注心靈世界，以健康、積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活中遇到的各種困難與挑戰(zhàn)，促進我校德育工作的整體構(gòu)建，攜手共創(chuàng)和諧的校園環(huán)境。
三、活動主題：
讓快樂由心出發(fā)，讓健康從心開始
四、活動時間：
20xx年xx月xx日
五、活動對象：
大專班級的一年級和二年級同學(xué)
六、活動地點：
各個班級的教室
七、承辦單位：
學(xué)院心理健康教育中心
八、活動內(nèi)容
�。ㄒ唬┣捌跍蕚涔ぷ�
1、下載一段心理訪談視頻。
2、收集話題，準備要討論的問題。
3、制作和打印調(diào)查問卷。
4、準備1至2個趣味小游戲。
5、下載幾首勵志音樂。
6、邀請李席培老師、王風(fēng)老師和陳豪老師參加。
7、各班選出自愿或私下指定的同學(xué)來朗誦和演唱。
8、通知班會時間。
9、由各班班主任擔(dān)任本次班會的.主持人。
10、借用相機并通知校廣播站負責(zé)拍照。
11、擬定班會新聞稿。
�。ǘ┗顒恿鞒�
1、主持人宣布班會開始，介紹到場嘉賓，并介紹主題班會的大致流程。
2、由主持人向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來（見附件）。
3、觀看一段心理健康訪談視頻。
4、請一位或多位同學(xué)朗誦一首關(guān)于珍愛生命或是青春勵志方面的文章（朗誦的同學(xué)自己準備稿子）。
5、請一位或多位同學(xué)演唱一首關(guān)于青春勵志或是珍愛生命方面的歌曲（歌曲由演唱的同學(xué)自己準備）。
6、把全班同學(xué)隨機分為四個小組（按座位劃分為四塊，即四個組），進行話題討論（見附件）。
7、請各組代表上臺發(fā)表本組的討論結(jié)果（在此期間班長等發(fā)放調(diào)查問卷）。
8、填寫調(diào)查問卷（大學(xué)生心理健康測量表）并上交（8分鐘，在此期間播放勵志音樂）。
9、進行趣味小游戲，游戲規(guī)則見附件。
10、班長上臺講一些有關(guān)心理健康方面的知識（稿子由各班班長自行準備）。
心理健康主題班會教案8
一、活動背景及目的
在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來臨之即，我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動，讓心理健康教育走進班級，本班也積極響應(yīng)號召，召開一次心理健康主題班會，希望通過這次班會，能夠促進班級凝聚力，讓大家緊密的團結(jié)在一起，增進同學(xué)之間的感情，讓信工xx班成為一個溫馨的家，讓我們像兄弟姐妹一樣相互關(guān)愛相互幫助，希望此次班會之后，大家能一起為團風(fēng)而努力，取得良好的成績，此外，也希望能讓同學(xué)們深刻了解到大學(xué)期間我們應(yīng)該為什么努力，應(yīng)該培養(yǎng)自己哪些方面的能力，才有利于以后的工作發(fā)展。
二、活動主題
“提高班級凝聚力，培養(yǎng)同學(xué)綜合能力”
三、活動形式主題班會
四、活動時間4月20號下午兩點至四點
五、活動地點七教前草坪
六、嘉賓及到場人員
班主任陳xx老師和信息工程xx班全體同學(xué)
七、活動流程
首先主持人做開場介紹：在著名大師李開復(fù)寫給大學(xué)生的七封信中，他強調(diào)：與大多數(shù)美國學(xué)生比較而言，中國學(xué)生的表達能力、溝通能力和團隊精神要相對欠缺一些。今天，當(dāng)我們面對一個正在走向高度全球化的社會時，生活在群體之中，做出更好的表現(xiàn)，得到更多的收獲，是尤為重要的。
表達和溝通的能力是非常重要的。不論你做出了怎樣優(yōu)秀的工作，不會表達，無法讓更多的人去理解和分享，那就幾乎等于白做。所以，在學(xué)習(xí)階段，你不可以只生活在一個人的世界中，而應(yīng)當(dāng)盡量學(xué)會與各階層的人交往和溝通，主動表達自己對各種事物的看法和意見，甚至在公眾集會時發(fā)表演講，鍛煉自己的表達能力。
表達能力絕不只是你的“口才”，在表達自己思想的過程中，非語言表達方式和語言同樣重要，有時作用甚至更加明顯。這里所講的非語言表達方式是指人的儀表、舉止、語氣、聲調(diào)和表情等。因為從這些方面，人們可以更直觀、更形象地判斷你為人、做事的能力，看出你的自信和熱情，從而獲得十分重要的“第一印象”。
對于一個集體、一個公司、甚至是一個國家，團隊精神都是非常關(guān)鍵性的。微軟公司在美國以特殊的團隊精神著稱。象Windows 20xx這樣產(chǎn)品的研發(fā)，微軟公司有超過3000名開發(fā)工程師和測試人員參與，寫出了5000萬行代碼。沒有高度統(tǒng)一的團隊精神，沒有全部參與者的默契與分工合作，這項工程是根本不可能完成的。
人際關(guān)系包括在社會交往中的影響力、傾聽和溝通的能力、處理沖突的能力、建立關(guān)系的能力、合作協(xié)調(diào)的能力、說服和影響的能力等等。有些人天生就有人際交往的影響力。當(dāng)他們參加招待會或慶�；顒訒r，他們可以在短時間內(nèi)與每個人交朋友。但是，有些人沒有這樣的天賦。他們在社交活動中往往比較內(nèi)向，寧愿一個人躲在角落里，也不愿意主動和別人說話。在技術(shù)研發(fā)中，溝通和說服的能力也至關(guān)重要。例如，我們開發(fā)了一項先進技術(shù)，將其轉(zhuǎn)化為公司產(chǎn)品。這首先要說服公司的決策層。我們必須精心準備我們的產(chǎn)品建議書，通過精彩的演講和現(xiàn)場演示，讓領(lǐng)導(dǎo)相信我們開發(fā)的技術(shù)對公司有很大的好處，讓決策者認為要開發(fā)的產(chǎn)品可以在市場上獲得成功。這些工作要求我們具備處理人際關(guān)系、展示自我、影響他人的能力。
2、號召大家一起來玩游戲
這個主題班會總有四場。首先，選擇兩名學(xué)生作為本次活動的公證人，強調(diào)公證人的職責(zé)。一定要跟蹤每個人的比賽全過程，做到公平公正。然后從學(xué)生中選出兩個隊長，然后隊長會把班里的其他學(xué)生分成兩組，男女比例相同。游戲一:超級模仿秀
游戲規(guī)則:每組6名學(xué)生站成一排，其中一人代表小組抽簽選擇題目。拿到題目后，他有一分鐘思考時間，然后站在他身后的隊員轉(zhuǎn)身面對他。他通過肢體動作向團隊成員表達主題中的關(guān)鍵場景，但不允許發(fā)出聲音。這個團隊成員必須仔細觀察和琢磨，然后把自己理解的傳達給下一個學(xué)生。他后面的其他同學(xué)不準看。
這個游戲主要考驗大家的表達能力和接受能力，以及同學(xué)們長期相處培養(yǎng)出來的默契。第一個同學(xué)和最后一個同學(xué)的任務(wù)都很重要，所以也很考驗整個小組的協(xié)調(diào)和分配能力。第一個同學(xué)必須向他的團隊成員提供最準確的話題信息，最后一個同學(xué)必須分析最后一個同學(xué)提供的信息，然后給出答案。
游戲二：哈羅，你好
游戲規(guī)則:每組將派出五名學(xué)生參加本次游戲，每組將獲得五個未吹爆的氣球。每組五名學(xué)生必須共同完成一項任務(wù)，把吹好的氣球交給一個陌生人，然后認識他，得到他的名字和電話。這一過程必須由公證人監(jiān)督，并為他們拍照。兩組同時做，最后看哪組能在最短的時間內(nèi)完成，就算贏了。
此游戲主要考驗全組同學(xué)分工合作的能力和應(yīng)對緊急事件作出的最明智決策的能力，比如說，在這個時間決定勝負的游戲中，到底是誰能在最短的時間把氣球吹起，誰又負責(zé)去找那么一位陌生人，誰負責(zé)去跟別人解釋說明，誰又負責(zé)照相，是一起行動還是分開行動，是一邊吹氣球一邊找人，還是吹玩氣球之后一起去找人，這些都是大家需要斟酌的問題，總之，效率至上。
游戲三：
游戲規(guī)則:每組面前放8盒冰紅茶，紅綠相間。一個比賽隊伍中的一個小組，在另一個小組的背后，把八盒冰紅茶以任意形狀放在自己的桌子上，然后通過語言向同隊的另一個小組描述。另一組聽到描述后開始放。另一隊也是。10分鐘后，哪一組的圖形最相似，哪一組就是贏家。例:我們先一起評判一下對方隊伍。他們團隊的兩個拼圖完全一樣，都是站立的正六邊形，漢字標注向外，拼音字母向內(nèi)，紅綠相間，前綴后綴順時針有規(guī)律排列。一目了然。
游戲四：報紙時裝表演
游戲規(guī)則：每組派六名同學(xué)參加，每組發(fā)六張大小相同的報紙，以及透明膠，在規(guī)定的'時間內(nèi)設(shè)計出兩款不一樣的服裝，最后一起展出，必須要安排模特，且要有解說員對作品進行解釋說明，最后哪一組的展出優(yōu)秀一些就算勝出。評分標準主要包括時間的長短，服裝的風(fēng)格特色，解說員的表達，以及材料的使用情況，報紙浪費了很多的當(dāng)然要扣分。
這場比賽也會考驗大家的團隊合作能力。接到一個案子后，即使完全不熟悉，如何在最短的時間內(nèi)做出分析和決定，也考驗大家的即興發(fā)揮能力，所以我們會挖掘很多人才。
最后根據(jù)兩位公證員以及班主任老師一起的評判，評判標準除了四次游戲的勝負比分以外，還要考慮每隊的每位同學(xué)是不是至少都參與了一個游戲，給優(yōu)勝隊發(fā)獎品，每位同學(xué)一瓶紅茶或綠茶，另一組的每位同學(xué)就只能吃棒棒糖了，如果兩隊打成平手，就平分這些東西，這又考驗同學(xué)們處理集體勝利成果的能力。
3.主持人對比賽進行了總結(jié)，指出了每場比賽的意義，然后根據(jù)大家的表現(xiàn)進行了簡單的點評。
進入大學(xué)，你還是一個忙碌、年輕、被動的中學(xué)畢業(yè)生，為了成績而學(xué)習(xí)，被家人呵護。
就讀大學(xué)時，你應(yīng)當(dāng)掌握七項學(xué)習(xí)，學(xué)好自修之道、基礎(chǔ)知識、實踐貫通、培養(yǎng)興趣、積極主動、掌控時間、為人處事。大學(xué)四年，你將從思考中立足，從學(xué)習(xí)中求真，從獨立中體驗自主，從策劃中把握時間，從表達中鍛煉口才，從交友中品味成熟，從實踐中贏得價值，從興趣中攫取快樂，從追求中獲得力量。
離開大學(xué)時，只要做到了這些，你最大的收獲將是“對什么都可以擁有的自信和渴望”。你就能成為一個有潛力、有思想、有價值、有前途的中國未來的主人翁。所以，大學(xué)四年應(yīng)該這么度過。
4、請做玩游戲的同學(xué)分享一下自己的感想。
5.班主任對本次主題班會進行了點評。
八、活動安排
道具：報紙、透明膠、氣球：由心理委員自己準備獎品（包括冰茶、棒棒糖）：由生活委員負責(zé)準備費用支出：冰茶16×2.3=36.8
棒棒糖1.0×16=16
心理健康主題班會教案9
班會目的：
教育的最終目的是培養(yǎng)心智健全的人。人一生的幸福并不取決于地位，財富，學(xué)歷等外在條件，而在于擁有健康積極的心態(tài)。大到人生價值取向的原則問題，小到日常瑣事的判斷決定，心態(tài)不同，選擇自然不同；而不同的選擇當(dāng)然帶來不同的后果�？鞓肥侨松慕K極目標，卻不是人與生俱來的能力，它需要人們?nèi)W(xué)會快樂，培養(yǎng)快樂的能力。通過學(xué)習(xí)產(chǎn)生快樂的心理學(xué)原理，了解快樂的來源，讓學(xué)生了解快樂的境界有高低，引導(dǎo)學(xué)生追求高層次的快樂，逐漸擺脫低級趣味；了解學(xué)習(xí)的艱苦及人生其他一些痛苦的經(jīng)歷是獲得真正的快樂的必經(jīng)之路，從而激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力并培養(yǎng)積極進取的樂觀心態(tài)；引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)生活細節(jié)之美，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，調(diào)整心態(tài)，創(chuàng)造出快樂的人生。班會形式：討論法，情景法，演示法
班會過程：
一。導(dǎo)入課題
今天主題班會的內(nèi)容與一本書名有關(guān)。（多媒體出示"快樂的科學(xué)"字樣。讓學(xué)生解讀書名。得到本書的內(nèi)容重點是講"快樂"而非科學(xué)。通過解讀書名導(dǎo)入今天的課題———快樂）"快樂"的科學(xué)，快樂是有學(xué)問的它的作者是德國一位著名的哲學(xué)
家尼采。（多媒體出示尼采的頭像，簡介。）這本書是從宗教信仰，責(zé)任，及其他美德等方面來闡述快樂的根源。二。分享快樂
�。�1）孔子三樂
今天我們不從哲學(xué)而從心理學(xué)的角度來講快樂這個話題。尼采是西方的哲學(xué)家，他分析了快樂，那么我們東方的大哲學(xué)家大教育家————我們的老祖宗孔子有沒有教我們?nèi)绾慰鞓纺?/p>
（提示學(xué)生回憶初一的語文課本，學(xué)生答出"學(xué)而時習(xí)之，不亦說乎有朋自遠方來，不亦樂乎人不知而不慍，不亦君子乎"。多媒體出示孔子畫像及以上三句。）
（2）孟子之樂
另一位我國古代的大思想家教育家孟子也有三樂。他說"君子有三樂：父母俱存，兄弟無故，一樂也；仰不愧于天，俯不怍于人，二樂也；得天下英才而教育之，三樂也。"（稍作解釋。）
�。�3）同學(xué)之樂
圣人有快樂，那么我們這些平凡的普通人又如何呢下面同學(xué)們來談?wù)勀銈兊目鞓贰?獨樂樂不如眾樂樂"我們來一起分享同學(xué)們的快樂。請大家回憶你最快樂的事是什么
�。▽W(xué)生準備一分鐘，然后發(fā)言。約有十至十五位同學(xué)發(fā)言。教師將學(xué)生的發(fā)言歸納為親情，友情，獲獎，解難題，幫助別人，被表揚等方面的快樂。）
三�？鞓匪菰�
剛才我們講到自己的快樂，對比一下古代圣人的快樂會發(fā)現(xiàn)有許多相似之處，古今
相差幾千年，快樂卻驚人地相似，這說明快樂是人性共同的一種追求與需要。心理學(xué)上
說"快樂是當(dāng)人們的需要得到滿足時內(nèi)心產(chǎn)生的喜悅滿足幸福的感覺。"既然快樂是人
性的基本需要，那么我們應(yīng)當(dāng)了解人究竟有哪些基本需要，從而了解快樂的根本來源。
第一層也是最基本的需要：生理需要。人的吃喝拉撒，健康等均屬于這個層次的需要。
第二層：安全需要。目前還有不少國家處于戰(zhàn)爭中，這些國家的人民連這兩層最基本的需要都被剝奪了，這就是戰(zhàn)爭的`罪惡。
第三層；歸屬和愛的需要。吃飽喝足了，就想到成家了，因為人需要愛與被愛，親情，友情，愛情都屬于這個范圍。第四層；尊重的需要。
這個需要包括自尊及尊重他人兩層意思。所謂自尊就是了解并相信自己，不因他人而隨意否定自己。尊重他人呢，就是首先了解人與人是不同的，要站在他人的角度替他人著想，不急于將自己的想法強加于人。舉個例子：（在桌子上寫一個"6"，問對面一個學(xué)生）這是幾，（學(xué)生會回答）"9"，（老師問）誰對呢誰都對。這就是因為兩個人所處的角度不同，看問題得出的結(jié)論就不同。所以平時要注意換位思考，設(shè)身處地地想為什么別人會跟我有不同的看法。這樣就容易理解別人了。這就是尊重他人。
第五層；認知的需要。認知在心理學(xué)上泛指一個人的感覺，知覺，記憶，思維的能力等。認知需要包括學(xué)習(xí)的需要和了解他人的需要。所以我們要背起書包來上學(xué)，來求知，就是因為我們與生俱來有求知欲，有認知的需要。第六層：美的需要。我們追求真，善，美。其中美是最高境界。音樂，美術(shù)，舞蹈，攝影…都是反映美體現(xiàn)美的載體，所以大家要努力培養(yǎng)和提高這些藝術(shù)素質(zhì)；而人的外表美，心靈美，語言美，行為美是這些美好素質(zhì)的具體體現(xiàn)。第七層：也是人類最高層次的需要是自我實現(xiàn)的需要。指通過自身努力取得成就，或為他人付出實現(xiàn)自我價值。剛才很多同學(xué)提到最開心的事情是得獎，是幫助了別人，都是因為你通過努力取得了自我價值或者為別人付出使別人得到了幫助從而也證明了自己的價值，因此你會特別快樂。
�。ㄔ俪鍪拘枨蠓謱哟蔚膱D片，解釋這些層次的意義。）一般來說，只有當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枨蟮玫綕M足之后，人們才會向更高層次的需求發(fā)起"進攻"。也有無法滿足低層次卻能堅守高層次的追求，就更加難得了。比如戰(zhàn)爭中不為利誘堅守氣節(jié)的人，比如家境貧寒的孩子刻苦求學(xué)的事跡，比如身患重病或絕癥還堅守崗位的人…我們無不為之感動就是因為他們的難能可貴。
綜上所述，馬斯洛的需要層次理論告訴了我們?nèi)诵缘膸讉�基本需要。并且告訴我們這些需要是有層次的高低之分的，因而當(dāng)這些需要得到滿足后所產(chǎn)生的快樂也有境界的高低之分。當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枰粷M足時產(chǎn)生的快樂是不會很長久的，只有當(dāng)高層次的需要得到滿足時，才能產(chǎn)生長久的快樂。下面檢驗同學(xué)們對需要層次論的理解。
�。ǘ嗝襟w出示"思考題：孔子三樂反映了人的什心理需要"。學(xué)生回答出：
"學(xué)而時習(xí)之"：反映認知及自我實現(xiàn)的需要
"有朋自遠方來"：反映友情及社交的需要
"人不知而不慍"：反映自尊及尊重他人的需要（多媒體出示答案。其中對"人不知而不慍"反映尊重自我及尊重他人的需要學(xué)生可能不太理解，進行解釋：）人家不了解我甚至中傷我，但我了解并相信自己，不生氣，也不會因別人的不了解而自我
否定這是自尊；別人看問題的角度和我不同，比如剛才那個"6"和"9"的例子，就是因為我們看問題角度不同。
心理健康主題班會教案10
【活動背景】
為貫徹學(xué)校、學(xué)院精神，加強班級建設(shè)，提高本班同學(xué)心理健康知識水平，增強心理保健意識，進一步增進他們對自我了解與探索，在緊張的學(xué)習(xí)中舒緩他們的情緒，解決他們在成長、學(xué)習(xí)中遇到的諸多困惑，使他們形成關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的良好氛圍，保障他們能度過愉快的大學(xué)生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹立好奮斗目標，進而為以后的生活、工作打下堅實的基礎(chǔ)。
【班會目的】：
為了加強同學(xué)們對心理健康知識的了解，增強同學(xué)們的自我保護意識，進一步擴展大學(xué)生的心理素質(zhì)，正確認識自我，熱愛生活，豐富校園文化，建設(shè)和諧班級。凝聚我班的凝聚力，加強我們的社交能力，增進同學(xué)之間的感情。
幫助同學(xué)們體驗各種情緒，學(xué)會正確的處理生活中的消極情緒;正確感知他人的情緒，幫助同學(xué)們構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。幫助同學(xué)們做一個快樂幸福的人，在大學(xué)的旅程上留下美好的記憶。
1、提高班級凝聚力，增強班內(nèi)團結(jié)。
2、消除學(xué)習(xí)生活中困惑，走出心理誤區(qū)。
3、幫助同學(xué)建立良好的人際關(guān)系，增進班里同學(xué)彼此之間的了解。
4、感受身邊的樂趣，以一顆積極樂觀的心善待身邊的每一個人，善待生命的每一天
【班會形式】：概念解讀、情景劇、心理測試、心理游戲、心理解答
【班會內(nèi)容】：
一、主持人介紹5·25大學(xué)生心理健康日的相關(guān)內(nèi)容。
5月25日是全國大學(xué)生心理健康日，“5·25”的諧音即為“我愛我”，提醒大學(xué)生“珍惜生命，關(guān)愛自己”。核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進而愛別人，愛社會。
“世界心理健康日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會在1992年發(fā)起的，定在每年的10月10日。 2000年，由北京師范大學(xué)心理系團總支、學(xué)生會倡議，隨后十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)有關(guān)部門批準，確定5月25日為“北京大學(xué)生心理健康日”。“5.25”是“我愛我的諧音，對此，發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好地愛他人。2004年團中央學(xué)校部、全國學(xué)聯(lián)共同決定將5月25日定為全國大中學(xué)生心理健康節(jié)。
把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節(jié)，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的活力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當(dāng)然是5月。其次，鑒于現(xiàn)在的大學(xué)生缺乏對心理健康知識的了解，由此導(dǎo)致缺乏對自己心理問題的認識，所以，“心理健康日”活動就是要提倡大學(xué)生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會。
歷屆525活動：
2000年首屆大學(xué)生心理健康日圍繞主題，提出了自己的口號：“我愛我，給心理一片晴空!”
2001年第二屆活動的主題確定為改善人際溝通能力，口號是：“我愛我，創(chuàng)造一個良好的人際空間�！�
2002年的第三屆活動主題圍繞“自我”方面展開，口號是：“我愛我，了解我自己�！� 2003年的.第四屆活動針對“非典”，以危機干預(yù)為主題，口號是：“我愛我，危機、理性、成長�！�
2004年的活動主題為大學(xué)生的社會化、和人際關(guān)系問題，口號是：“我愛我，走出心靈孤島�！边@意念的5.25是一個值得紀念的日子，團中央和教育部將這一天定為“全國大學(xué)生心理健康節(jié)。
2005年第六屆525心理健康節(jié)圍繞大學(xué)生生涯規(guī)劃的問題，主題是：“我愛我，放飛理想、規(guī)劃人生�！�
2006年的主題是：“我愛我，快樂自在我心，健康、自信的心理�！弊屛覀儽M情體驗快樂的感覺。
2007年的主題是“人際交往與師生互助”，口號為：我愛我，用心交往，構(gòu)建和諧。 2008年的主題是：“和諧心靈綠色奧運�！�
2009年第十屆大學(xué)生心理健康節(jié)主題是：“直面壓力，放飛理想�！� 2010年的主題是：“和諧心靈，健康成才�！� 2011年的主題是：“共建幸福校園，共享快樂生活�！� 2012年的主題是：“尋找我·擁抱我。”
二、關(guān)于心理健康的相關(guān)內(nèi)容：
心理健康的幾個標準：
1、智力正常。
2、情緒穩(wěn)定，心境愉快。
3、反應(yīng)適度，行動有序。
4、樂于交往，人際關(guān)系和諧。
5、自我意識良好，個性品質(zhì)健康。
6、良好的社會適應(yīng)能力。
總之：心理健康的人能充分發(fā)揮自己的最大潛能，能妥善地處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關(guān)系。即包含兩層意思：
1、無心理疾病
2、具有積極發(fā)展的心理狀態(tài)
學(xué)生常見的幾種心理疾病
中小學(xué)生常見的幾種心理疾病——任性、以自我為中心、注意力不集中、侵犯行為、說臟話、逃學(xué)、偷竊、說謊、厭學(xué)、敏感多疑、依賴、報復(fù)、享受、性心理異常、自卑、自殺、強迫神經(jīng)癥、精神分裂。
三、情景劇帶大家進入主題班會;
通過心理情景劇—雨過天會晴表示同學(xué)之間應(yīng)友好相處、互相幫助、
通過心理情景劇—墜落的星子表示心理壓力應(yīng)及時通過尋求老師或同學(xué)幫助來消除、而不是做出其他損害他人利益的事來消除壓力、
四、心理測試
通過大學(xué)生心理健康測試以及心理測試快樂自己的快樂是源于哪里讓同學(xué)們了解自己的心理、
五、小游戲：
�、倏趥髑那脑�(我早上已經(jīng)走到寢室樓下了，發(fā)現(xiàn)天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同學(xué)們談感受。
此練習(xí)目的是了解真相是如何變成假象的;了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情.一定不要道聽途說;傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準確。
②綁腿游戲
規(guī)則：
1、起跑前必須站在起跑線后不得踏線。
2、發(fā)出信號后才能起跑，其余人擊掌后才能起跑。
3、繩子一定要幫好不要松開。
以此來提高同學(xué)之間的團體合作意識和合作精神。同時在游戲中的個人環(huán)節(jié)，能夠讓他們更深刻的認識自我，了解自我。
六、常見心理問題解答
講述心理知識。講述完之后同學(xué)們可以咨詢心理委員心理方面的知識，以及心理方面所遇到的問題解決方法。
心理健康主題班會教案11
一、教學(xué)目的：
通過本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養(yǎng)其人際交往的能力。
二、教學(xué)過程：
�。ㄒ唬┱勗拰�(dǎo)入：
孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來看情境表演：
�。ǘ┣榫潮硌萆险n鈴響了，同學(xué)們快進教室！王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了？”同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學(xué)再三向她說對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。
師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對？為什么？（生充分說）
師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心。同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)?地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂。下面（出示）我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（生齊讀）同學(xué)之間，學(xué)會友好，不嘲笑缺點。學(xué)會尊重，不欺小凌弱。
學(xué)會寬容，不斤斤計較。學(xué)會理解，不撒嬌任性。
師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做？相信你會正確處理。（出示）
�。ㄈ┱f句心里話：（遇到這種情況我會這樣做？）
1、你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。
2、考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。
3、選班長時，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了。
師小結(jié)：是呀！同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對別人友好關(guān)愛，別人也會還你一份友好關(guān)愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂！奉獻著，相信你也會快樂著！下面，請看（師讀）相信你們一定能做到。
來，一起讀：同學(xué)之間，學(xué)會關(guān)愛熱情大方，學(xué)會體貼，細致入微。學(xué)會調(diào)節(jié)，消除嫉妒，學(xué)會激勵，互相進步。過渡：接下來，老師還給大家?guī)砹诵@短劇《糖葫蘆的故事》，邊看邊想，你有什么感觸？
�。�1）每天出入教學(xué)樓，能謙讓小同學(xué)，給他們提供方便嗎
A、能謙讓B、有時能做到C、不能謙讓
�。�2）當(dāng)看到同學(xué)有困難能主動幫助嗎？
A、能B、有時能C、不能
（3）你愿意參加集體活動嗎，并在活動中力爭為集體爭光？
A、愿意參加，并能為集體爭光B、有時愿意參加C不愿意參加
�。�4）星期六，小麗要和爸爸媽媽去亞武山游玩，可是學(xué)校安排，周六要舉行“學(xué)雷鋒”活動，如果你是小麗，你該怎么辦？
A、參加“學(xué)雷鋒”活動B、和家人一起去亞武山
（5）你經(jīng)常為學(xué)校或班級做好事嗎？
A、經(jīng)常做B、有時做C、沒做過
�。�6）課間上下樓你是否能自覺靠右行，為其他同學(xué)提供方便？
A、能做到B、有時能做到C、做不到
�。�7）你能主動撿拾學(xué)校或公共場所的垃圾嗎？
A、一定能B、有時能C、不能
�。┰u價
選A得24分選B得16分選C得8分
選A：人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛心、助人的精神；
選B：人際關(guān)系有待改善，需要向具有合群、同情、愛心、助人的精神方面努力；
選C：加強學(xué)習(xí)，多交朋友，多向別人請教人際交往的知識。
師小結(jié)：金無足赤，人無完人，在我們每個人的心理都存在著這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關(guān)鍵是要有戰(zhàn)勝自我的勇氣，這樣才能擁有健康。
（七）師總結(jié)：
同學(xué)們，多一份寬容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信，多一份自信，就多一份健康。讓我們擁有健康的心理，學(xué)會相處，學(xué)會交往，擁有更多的朋友。請欣賞歌曲《永遠是朋友》。
心理健康主題班會教案12
一、導(dǎo)入
我國聞名青年唱歌演員臧天朔曾經(jīng)唱過一首名叫朋友的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，假如正享受幸福，請你離開我；朋友，假如你正面臨苦痛，請你告知我。
真摯樸實的歌，使我們對真正的朋友有了深刻的熟悉。今日的班會課，就讓我們一起來爭論中學(xué)生該如何交友這一重要人際關(guān)系的問題。
二、青少年交友的心理需要
1、學(xué)生爭論：青少年為什么非常渴求青年朋友？
a、學(xué)校生活更加重要，朋友在學(xué)生的人際關(guān)系中成為一種重要的關(guān)系。
b、對獨立的渴望，盼望有更多時機發(fā)表自己的意見，而朋友是最好的聽眾。
c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產(chǎn)生共鳴。
2、教師小結(jié)：
青少年社會生活的中心從家庭轉(zhuǎn)到學(xué)校，這是走向獨立的一種表現(xiàn)，青少年需要熟悉自我，確定自我，盼望有更多的時機表達自己的意見、想法，也盼望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿意，所以他們只能去查找與他們有更多共同語言的青年朋友。
三、同齡朋友的影響作用
學(xué)生分組爭論，每組發(fā)表至少一個代表性觀點。各組觀點提出后，有異議者可要求爭論，綻開辯論。
1、朋友可幫忙你增進對自我的了解。
2、朋友可以幫忙你確定自我的價值。
3、與朋友相處，還可以使你得到心情上的緩解。
4、學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系，是青少年學(xué)習(xí)適應(yīng)社會的一個過程。
四、青少年交朋友的原則
1、每個人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應(yīng)當(dāng)能夠相互幫忙，以誠相待，這是交朋友的首要原則（爭論）
2、假如抱著功利主義的目的，為了某種實際好處而去結(jié)交朋友，這種關(guān)系是不會長久的。
五、交朋友應(yīng)有所選擇
1、珍重友情，與朋友相處應(yīng)當(dāng)學(xué)會寬以待人，嚴以律己。人無完人，金無足赤，每個人都會有這樣那樣的缺點、短處，應(yīng)盡力幫忙對方改正，切勿稱贊、輕視朋友的缺點、錯
2、當(dāng)發(fā)覺自己交了一個壞朋友，假如，你不能轉(zhuǎn)變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和士氣，堅決離開他們。
六、孔子曰：友直，友諒，友多聞，益矣。愿每一位青少年朋友都能找到真正的友情，和朋友相互鼓舞，相互關(guān)懷，共同提高，一起進步。
初中生正處于青春期，是生理和心理變化較快的時期。我認為班會要圍繞如何維護心理健康為主線，組織一些內(nèi)容豐富的活動。首先讓學(xué)生了解什么是健康，健康不僅僅是沒有疾病，還要有良好的心理素養(yǎng)和社會適應(yīng)力量。還可以通過小品表演，讓學(xué)生學(xué)會如何處理朋友之間的關(guān)系，正確解決交往過程中的沖突。各小組還可以進展才藝表演，如小提琴演奏，舞蹈，合唱等。你可以說一說中學(xué)中學(xué)的轉(zhuǎn)變，比方課程多了，干部的工作多了，教師管得少了，思想也簡單了，上課的時間也長了，穿校服的轉(zhuǎn)變，然后談?wù)勀銓@些事的想法，還有應(yīng)當(dāng)怎樣適應(yīng)，然后你可以問問你的同學(xué)，他們現(xiàn)在的感受。初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發(fā)育的其次個頂峰期。初中生生理發(fā)育非�？焖伲�2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并到達成熟水平。在生理上的加速發(fā)育就不說了吧，生物課本上應(yīng)當(dāng)有講。但是其心理進展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從稚嫩向成熟進展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理進展上的沖突。
�。ㄒ唬┥碜兓瘜π睦砘顒拥臎_級這種影響主要來自兩個方面。首先，由于初中生身體形狀的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們盼望盡快進入成人世界，擺脫童年時的一切，查找一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會角色，獲得一種全新的社會評價，重新體會人生的意義。就在這種種追求中，會產(chǎn)生種種困惑。其次，由于性的成熟，初中生對異性產(chǎn)生奇怪和興趣，萌發(fā)了與性相聯(lián)系的一些新的心情情感體驗，滋生了對性的渴望，但是又不能高開表現(xiàn)這種愿望和心情，所以，心理睬體會到一種劇烈的沖擊和壓抑。
�。ǘ┬睦砩铣扇烁信c稚嫩性的沖突其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對成熟的劇烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態(tài)度、心情情感的表達方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時也渴望社會、學(xué)校和家長能給于他們成人式的信任和敬重。其稚嫩性主要表現(xiàn)在其認知力量、思想方式、人格特點及社會閱歷上。由于初中生心理上的成人感及稚嫩性并存，所以，表現(xiàn)出種種心理沖突和沖突，具有明顯的不平衡性：
1、抵抗性與依靠性并存；
2、閉鎖性與開放性并存；
3、英勇和怯懦并存；
4、傲岸和自卑并存；
5、否認而又眷戀童年。
以上是一些學(xué)問性東西，關(guān)于主題班會，建議可以結(jié)合以上要素，談?wù)動H子關(guān)系（就是同父母的關(guān)系）、師生關(guān)系、同伴關(guān)系的變化。如，由于生理上的快速進展，初中生對自己的`熟悉超前而父母對初中生的熟悉滯后的狀況。在一些問題上，初中生慢慢不再把父母和教師當(dāng)作權(quán)威，而開頭能夠客觀的評價他們了。由于成人對初中生和初中生對自己的熟悉上的差異，初中生本身自我意識高漲和中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性過強，在一些詳細問題上，初中生消失劇烈的抵抗。這也就是為什么青春期也叫做其次抵抗期。
初中生的抵抗心理的特點是：
1、態(tài)度強硬，舉止粗魯；
2、漠不關(guān)懷，冷漠相對；
3、抵抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否認；同樣，當(dāng)成人團體中某一成員不能令他們滿足時，他們就傾向于對該團隊中的全部成員予以排斥。建議大家結(jié)合各自實例進展開放式的探討。在探討中，同學(xué)們開放心事，加深對自己的了解和把握，同時也對四周環(huán)境和事物人物有更客觀的熟悉。以上的最終目的應(yīng)當(dāng)是，幫忙同學(xué)們更好熟悉自己，降低同學(xué)們內(nèi)心壓力，協(xié)調(diào)同學(xué)們的人際關(guān)系，幫忙大家順當(dāng)度過初中階段，這個被稱作危急期的特別時期。
心理健康主題班會教案13
主題背景：
近年來，心理問題、健康問題成為大家經(jīng)常談?wù)摰脑掝}。從追求健康的身體，到追求健康的心理，以致追求健康的人格，這是一種社會文明的進步。從體育課程的改革，第二課堂的活躍，它在倡導(dǎo)一種大健康觀念的同時，也標志著一種大教育觀念正走進校園，走進每個學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。高一學(xué)生剛踏進高中校園不久，生理和心理正處于一個應(yīng)適階段，健康教育就要從這個時期打基礎(chǔ)。
班會目的：
1、使學(xué)生樹立全面的健康觀，建立預(yù)防為主、自我保健的意識。
2、培養(yǎng)學(xué)生敢于發(fā)言，勇于發(fā)言，善于發(fā)言的好習(xí)慣。
3、讓學(xué)生學(xué)會心理狀況的自我分析 ，引導(dǎo)學(xué)生及時尋求解決心理問題的方法。
4、提倡同學(xué)之間的相互幫助，團結(jié)友愛的精神。
班會形式：
主持設(shè)問、多媒體展示、小組討論、匯總
班會流程：
(一)、導(dǎo)入課題
1、提出問題：在你的一生中最重要的是什么?
(健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)
組織形式：小組討論、匯總
(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：
老師：同學(xué)們,現(xiàn)在人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。
2、提問：你們大家講講自己對健康這個概念的理解?
(學(xué)生發(fā)言，老師總結(jié))
老師：人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：
健康的含義：
在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)
1、身體健康
是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的能力和對疾病的抵抗能力等。
2、心理健康
是指人們對于環(huán)境的影響以及自身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)一致。
(二)、心理健康自我評價：(附表)
很多學(xué)生把心理不健康(心理異常)理解為心理變態(tài)和精神病，這種看法是錯誤的，我們千萬不能把心理不健康(心理異常)看成一種病態(tài)，只有異常到一定的嚴重程度才是心理變態(tài)或精神病,那么我們學(xué)生通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢?
把自己的各種煩惱無記名寫在字條上，然后由老師歸納挑出較有代表的由全體同學(xué)發(fā)言提議解決煩惱的方法。其余的沒有解決的由班長把它定成一本煩惱本掛放班上。同學(xué)們以后可以把自己的煩惱寫出來，其他同學(xué)留言相互關(guān)心鼓勵。
(三)、學(xué)習(xí)中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求 (附后)
最后老師總結(jié)：心理健康與身體健康是互相依存、互相促進的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這幾個方面是緊密聯(lián)系，相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正�；蛟谌后w生活中關(guān)系緊張，也會在一定程度上影響身體健康。
中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求 (附)
�、抛杂X----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負擔(dān)，愿意學(xué)習(xí)，努力掌握知識技能，自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績，能從自己的實際出發(fā)，不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標 。
�、谱猿�----心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定，樂觀，表現(xiàn)適度易控，不為一時的沖動而違犯學(xué)校的紀律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重，心境始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達，充滿朝氣。
�、亲灾�----心理健康的.學(xué)生，對自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點、體能、氣質(zhì)、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點和缺點。
⑷自愛----心理健康的學(xué)生對自己的生理特征，心理能力及自己與周圍現(xiàn)實的關(guān)系有清醒的認識，個人的理想、信念、目標、行動能夠跟上時代的發(fā)展，并與社會要求一致，既不自我欣賞，也不自慚形穢，不論自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾病,智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實際出發(fā)，努力適應(yīng)。
�、勺宰�----心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重別人，樂于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關(guān)系。對老師、長輩尊敬、有禮貌，對同學(xué)信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。
�、首詮�----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定遠大理想，為了實現(xiàn)自己的理想，能從自己的實際出發(fā)，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。
�、俗灾�----心理健康的學(xué)生有道德和法制觀念，遵守社會公德，行為規(guī)范及法令，遵守學(xué)校紀律，個人服從集體，服從社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為規(guī)范化、社會化。
常見心理異常及分析
�、俳箲]：
資料：某學(xué)生平時成績很好，但一遇到重要考試，就會出現(xiàn)心慌、心痛、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。
焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每一個人在不同程度上都有過體驗，學(xué)生的焦慮多數(shù)來源于學(xué)習(xí)情境，學(xué)生面臨升級，畢業(yè)，升學(xué)考試，自己又沒有十分的把握，就會產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對于大多數(shù)學(xué)生來說，沒有焦慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學(xué)習(xí)，如考試期間，有點兒心理壓力，喚起緊迫感，會約束自己努力復(fù)習(xí)功課。當(dāng)然過度的焦慮會表現(xiàn)出過分的擔(dān)憂，可以表現(xiàn)為心慌意亂，煩躁不安，易發(fā)脾氣等，許多焦慮者在發(fā)作時常伴有軀體的種植皇矢�？w幕旁嗚剩孛破保裥腹瀉等現(xiàn)象，而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢?焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的情緒。
②抑郁：
資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)最新統(tǒng)計，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有痛苦的內(nèi)心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱“第一號心理殺手”。典型人物：林黛玉
是一種不良的情緒狀態(tài)或心境，輕時心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴重時表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應(yīng)，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。那么如何克服抑郁心理呢?可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快;也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄;也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和力量，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。
�、奂刀剩�
資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點，懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例：負荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。
嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài)，是對他人的才能、地位強于自己時引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法破壞、詆毀對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發(fā)努力，設(shè)法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導(dǎo)致精神失常，嫉妒者內(nèi)心是非常痛苦的，有時是嫉妒目的沒有達到而痛苦，有時會為達到目的而受良心的譴責(zé)而痛苦，由此可見，嫉妒有損自己的品德，有損自身形象，有損自己的學(xué)業(yè)，有損人際關(guān)系，也有損自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒為動力，相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態(tài)就會把不能容忍對方強于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強的動力。其次開闊眼界，轉(zhuǎn)移注意力，平衡心理。 因此，要維護和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會交往。
心理健康主題班會教案14
一、活動類型：
小學(xué)生心理健康教育主題班會
二、活動主題：
沉淀一杯水
清澈一顆心
三、活動背景：現(xiàn)實和未來都要求人們從小學(xué)會認知，學(xué)會做事，學(xué)會共同生活，學(xué)會生存。
這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀的激烈競爭�，F(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展、現(xiàn)代社會的各種非正常的現(xiàn)象，也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求，讓同學(xué)們懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力，更要有健康的個性心理品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)能力。
四、活動目的：
1、讓同學(xué)們知道在我們的成長過程中常常會遇到一些自身無法解決的事物、現(xiàn)象，而這些事物與現(xiàn)象（比如影視作品中的接吻鏡頭）的存在是否正常合理，這需要我們學(xué)會自我調(diào)節(jié)，初步掌握自我調(diào)節(jié)的'方法，用正常的眼光去看待一些自身無法解決的事物、現(xiàn)象。
2、每個人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對待各種各樣的事物和現(xiàn)象（比如當(dāng)下流行于小學(xué)生中的“老公”“老婆”的稱呼），用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力來自我調(diào)節(jié)，從而健康快樂成長。
五、適合年級
小學(xué)中高年級
六、活動準備：PPT課件
七、活動步驟：
活動一：我們是快樂的花兒
主持一：
同學(xué)們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，多么動聽，充滿生機，充滿活力。
主持二：
這些美麗的小花就代表我們自己，花是美麗的，我們同樣是美麗的。人人都說生命如花，讓我們來觀賞一下花開的情景。
老師（手指畫面）：花兒在陽光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。
主持一：我們就像花兒一樣，并非一路全是陽光和雨露，難免要經(jīng)歷“蟲害”和“風(fēng)雨”，經(jīng)歷“蟲害”和“風(fēng)雨”的花兒有的能茁壯成長，有的則凋零枯敗。
主持二：我們在成長的路上也會遇到“蟲害”與“風(fēng)雨”，比如我們思想中一些不正確的看法和想法，這些不正確的看法與想法就像害蟲一樣侵蝕我們的身體與心理，讓我們的成長過程不那么順利和快樂。
主持合：今天就讓我們和老師一起當(dāng)一個辛勤的園丁，來捉除我們思想中——大害蟲，那些不正確的看法和想法。
活動二：我們是辛勤的園丁
1、情景表演：“老公”“老婆”風(fēng)波
�。�1）、情境表演：在主持人的安排下，請一組學(xué)生進行情境表演。
�。�2）、老師幫忙：老師幫助“小老師”解決問題。
�。�3）、案例討論：課件播放網(wǎng)絡(luò)案例，小組內(nèi)進行討論，全班交流。
網(wǎng)絡(luò)案例：荊楚網(wǎng)消息（楚天金報）近日，記者在洪山區(qū)某小學(xué)采訪時，一名五年級班主任桂老師告訴記者，五六年級男生和女生之間喜歡“亂說無聊話”，如“誰喜歡誰”、“誰有幾個老婆、誰有幾個老公”等，以此為樂的多為男生。被“亂點鴛鴦譜”的女生不僅不反感，反而覺到很好玩。
五年級（2）班女生小倩（化名）成績好，長得漂亮，性格也乖巧。她常常成為男生說無聊話時“喜歡”的對象，還被班上同學(xué)推選為“班花”，和選出來的“班草”
并稱為“金童玉女”。有一次，一個男生在黑板上公開寫“小倩，我喜歡你！”其他同學(xué)便起哄：“他倆結(jié)婚生了十男十女！”
討論：對于這些現(xiàn)象，你們以前怎么看？對于這些現(xiàn)象，你們現(xiàn)在又是怎么看的？
�。�4）、專家觀點：課件出示專家觀點，學(xué)生借鑒思考。
專家觀點：武漢市教科院德育教研室主任王一凡認為，小學(xué)生互稱“老婆”、“老公”只是對成人世界的簡單模仿，并不了解“老婆”、“老公”、“結(jié)婚”的真正含義。家長和老師不必驚慌，只需適當(dāng)引導(dǎo)，讓孩子們認識“老婆”“老公”這些家庭角色背后的倫理關(guān)系和責(zé)任�！鞍职质抢瞎�，媽媽是老婆，他們結(jié)婚才有了你。如果爸爸隨便喊別的阿姨‘老婆’，媽媽和你一定會不高興的，對嗎？”類似這樣的引導(dǎo)，讓學(xué)生認識到隨便喊“老公”“老婆”是不文明的，教育學(xué)生形成良好的倫理道德觀念。
�。�5）、心理小貼士：別急著喊“老公”“老婆”，因為我們還沒有長大！
別模仿大人，我們的童心童趣是我們最珍貴的寶貝！
2、觀看圖片：影視“接吻”鏡頭
�。�1）、課件播放：影視作品中成人接吻鏡頭
�。�2）、引導(dǎo)認識：這只是大人的事，與我們無關(guān)。
�。�3）、討論交流：我們該看什么樣的影視節(jié)目，面對一些不適合我們看的鏡頭，我們怎樣對待？
�。�4）、心理小貼士：我們只關(guān)注我們這個年齡所關(guān)注的事，
大人的事等我們長大了才去做！
活動三：我們是勤勞的小蜜蜂
1、文字游戲：“愛”字擴詞。
交流：以前敢不敢說“愛情”“愛人”“我愛你”這類的詞？現(xiàn)在敢不敢，為什么？
欣賞：課件出示人生格言
2、禮物游戲：主持人請各小組摸取禮物，并打開放在桌上。
3、老師感言：所以說，我們的成長就像我們手里的禮物一樣，如果我們在成長的過程中，學(xué)會正確的認知判斷，那我們就會健康快樂的成長，就會長成一棵健康的果子，甚至?xí)蔀橐涣Ｕ渲�，一粒寶石。相反，如果我們從小沒有學(xué)會判斷，拒絕不了一些誘惑，一些不該我們這個年齡段所關(guān)注的東西和想法，那我們就會凋零，變成泥土、沙石，甚至一片空白。所以請記�。憾啻竽挲g干多大年齡該干的事，學(xué)生就是學(xué)習(xí)，學(xué)知識，學(xué)道理，學(xué)技能；爸爸媽媽就得工作，掙錢養(yǎng)家，哺育兒女，贍養(yǎng)老人；爺爺奶奶就是安享晚年。這樣家庭才會和諧，社會才會和諧。
4、課件出示心理小貼士：學(xué)生就是學(xué)習(xí)，學(xué)知識，學(xué)道理，學(xué)技能；爸爸媽媽就得工作，掙錢養(yǎng)家，哺育兒女，贍養(yǎng)老人；爺爺奶奶就是安享晚年。
5、回歸主題：沉淀一杯水
清澈一顆心
6、欣賞格言。
7、自我測試。
心理健康主題班會教案15
班會目的：
通過班會，引導(dǎo)學(xué)生正確認識自我。針對本班一部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不明確，經(jīng)常不完成作業(yè)進行分析，增強學(xué)生的責(zé)任感，告訴學(xué)生應(yīng)該珍惜今天的學(xué)習(xí)環(huán)境，嚴格要求自己，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。慢慢摒棄厭學(xué)這個壞習(xí)慣，使同學(xué)們明白知識的積累能力的培養(yǎng)是成功的前提，命運在自己手里，未來的路要靠自己創(chuàng)造。若想自己的夢不再是虛幻，就要先踏踏實實的走好每一步路，就在我們腳下，一直通到我們的夢想之顛！現(xiàn)在還小，應(yīng)該從小養(yǎng)成習(xí)慣。
班會形式：
讓好學(xué)生們自己發(fā)言，說說自己對于學(xué)習(xí)的認識，然后再叫不經(jīng)常完成作業(yè)的人談?wù)?/p>
班會主題設(shè)計：
讓學(xué)生們從自己的身邊搜集例子，用于班會中。
班會準備：
1、召開班干部會議：針對班上所存在的問題，確定以《如何解決厭學(xué)問題》為主題。
2、收集資料：圍繞《如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料（例如：厭學(xué)導(dǎo)致的嚴重后果的案例；厭學(xué)心理的心理測驗題等資料）。
3、確定主持人：王思睿
班會過程：
一、班主任致辭：
我們班是一個團結(jié)友愛，上進的班級，經(jīng)過了四年多的努力大家都有所進步。但是有一部分的同學(xué)還是或多或少的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象，不完成作業(yè)。為了我們在以后的日子里更好的學(xué)習(xí)，深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會開始。
二、主持人發(fā)言：
“每個人的一生中有許多個階段，小學(xué)階段是一個打基礎(chǔ)的階段，養(yǎng)成良好習(xí)慣的開始，然而，有些同學(xué)從現(xiàn)在起就不完成作業(yè)，有厭學(xué)的現(xiàn)象，這些可怕的困惑圍繞著大家，使我們離學(xué)業(yè)的成功越來越遠，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來，我們來看兩個很典型的小學(xué)生因厭學(xué)問題而導(dǎo)致犯罪的案例�！�
典型案例1
林某學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，上課聽不懂，下課不想學(xué)，導(dǎo)致對學(xué)習(xí)沒有信心。而且學(xué)習(xí)目的不明確，容易受網(wǎng)絡(luò)、游戲的影響，把本來應(yīng)該集中在學(xué)習(xí)上的注意力轉(zhuǎn)移到其他愛好上。再加上父母對孩子過于溺愛，不忍心對孩子嚴格教育，對孩子的管教和約束力度不夠，導(dǎo)致林某出現(xiàn)厭學(xué)心理。于3月11日晚，林某在網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時，由于他技術(shù)欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一游戲，陳某忍不住對林某冷嘲熱諷。在網(wǎng)絡(luò)上殺紅眼的林某當(dāng)即火冒三丈，因他平常專打血腥暴力的游戲，操起網(wǎng)絡(luò)刀劍或槍炮，沖上去就殺他個天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對方就決不下網(wǎng)線。沉浸在暴力游戲中不可自拔。結(jié)果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳某的脖頸、砍斷網(wǎng)吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇。最后直到警方趕到現(xiàn)場，林某才驚醒：“我是不是殺了人。會不會坐牢？”
典型案例2
周某是個自控能力差，學(xué)習(xí)目的不明確的孩子，上課不認真聽講，睡覺，作業(yè)拖拉，敷衍了事，甚至出現(xiàn)抄襲現(xiàn)象；常�？荚囎鞅�，違規(guī)違紀，對老師的批評和教育無動于衷，甚至產(chǎn)生逆反心理和對抗情緒，其家長希望子成龍都希望自己的子女將來有出息，有前途，于是在學(xué)習(xí)上要求自己的子女能夠考出好成績，能夠超越別人。因此一旦考不好，就不分青紅皂白，也不管是客觀上還是主觀上的原因，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，因而孩子不堪重壓，自尊心受損，厭學(xué)的情緒隨之產(chǎn)生，對其家長的嚴加管教不服，不僅厭學(xué)，而且產(chǎn)生對抗心理，最后一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒�！蹦橙胀砩�，他用牙簽瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆時，將甲胺磷倒進燒肉的鐵鍋中。最后導(dǎo)致一死一重傷。
“從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們，小學(xué)生的心理問題是一個不容忽視的問題。所以面對社會上普遍的厭學(xué)現(xiàn)象，再針對我們班的厭學(xué)現(xiàn)象，進行分析
三、班主任發(fā)言。
主要從兩個方面闡述。
�、賮韺W(xué)校學(xué)習(xí)的目的和意義
�、谌绾握J識讀不好書的問題
四、班干部就我們班所存在的一些厭學(xué)情況進行分析。
�、賹W(xué)科厭學(xué)
我們班的某某同學(xué)因為不喜歡某中學(xué)科，而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績一直下降，一直培養(yǎng)不出學(xué)習(xí)興趣。
�、谶^敏性厭學(xué)
過敏性，即一種在學(xué)習(xí)情境刺激下產(chǎn)生的下意識的較強烈痛苦的情緒反應(yīng)行為。有過敏性厭學(xué)的學(xué)生對上學(xué)接觸老師、提問、父母嘮叨等，常常是過敏的。
過敏性厭學(xué)的'學(xué)生在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習(xí)過程中，一般都能體驗到極大的過敏性痛苦情緒。多發(fā)生于上進心強，學(xué)習(xí)自覺性高的學(xué)生身上，其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學(xué)習(xí)、急于取得成效的學(xué)生，當(dāng)其產(chǎn)生厭學(xué)行為后，一方面感到很深的恐懼、擔(dān)憂，另一方面總是逃避對自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)習(xí)。而恐懼擔(dān)憂與逃避行為又加深了這種厭學(xué)行為的痛苦體驗。
�、蹪撘庾R條件性厭學(xué)
我們班某某學(xué)生，身高體健、性格開朗、精神飽滿并情緒樂觀。就這樣一個身心健康得讓人羨慕的學(xué)生，上課總是不能專心聽講，老師講課他做小動作，回家不認真完成作業(yè)。
�、芊沁^敏性厭學(xué)
某某在一開始就是那種典型學(xué)習(xí)困難學(xué)生，學(xué)習(xí)成績在班級后面波動。起初她想要奮起直追，可是，無論如何也追不上，后來成線連連下跌。分數(shù)一次比一次低。
非過敏性厭學(xué)不只是對某個學(xué)科表現(xiàn)出輕度的不適反應(yīng)，多以心煩為主要體驗，但體驗不到極端的痛苦。這類學(xué)生中有一部分是長期學(xué)習(xí)落后并比較認同現(xiàn)狀的學(xué)生；另一類是在經(jīng)過長期努力之后進步不明顯或有所退步，信心不足而情緒低落者。
五、主持人發(fā)言：
“看到大家總結(jié)的幾種厭學(xué)現(xiàn)狀，我深感痛心，我們以后是繼續(xù)這樣渾渾噩噩的過去還是以更加積極的態(tài)度去面對？經(jīng)過老師和班委的商討，我們總結(jié)出了幾條緩解厭學(xué)情緒的措施�，F(xiàn)在與大家分享：
�、倬徑鈱W(xué)業(yè)焦慮
選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導(dǎo)致心理壓力。
未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，不要過多地擔(dān)憂將來的事情，而應(yīng)將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學(xué)習(xí)中去。我們還小正是打基礎(chǔ)的時候，如果現(xiàn)在不學(xué)習(xí)，產(chǎn)生厭學(xué)心理，對我們今后的發(fā)展有很大的影響。
�、谡_看待信心問題
1、對自己有一個客觀、全面的評價。
2、體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。
3、制定階段性目標。
4、在不斷達到目標的過程中體驗成就感。
5、增強自信心。
6、樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。
�、墼鯓涌朔Ψ稚�
第一步，當(dāng)出現(xiàn)某種厭學(xué)情緒時，應(yīng)敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。
第二步，盡快著手擬定一份復(fù)習(xí)計劃學(xué)習(xí)。
第三步，努力學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好習(xí)慣
六、主持人小結(jié)：
“通過今天的班會，我們受益匪淺。再大千世界里，遇到不如意的人和事數(shù)不勝數(shù)，那么我們是渾渾噩噩的度過呢還是該以一種積極樂觀向上的態(tài)度去面對它呢？現(xiàn)如今我們這一代普遍與家長存在著代溝，所以建議大家多坐一坐，與班主任聊一聊。通過這次班會課，我們班又應(yīng)該以一種什么樣的面貌去面對以后的課程，我們拭目以待，期待著轉(zhuǎn)變。在今后的學(xué)習(xí)生活中，我們要在班主任的帶領(lǐng)下把我們班建成一個優(yōu)秀的班級體。
七、班主任評價班會：
我們的這次班會非常成功，希望同學(xué)們一起努力！
厭學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致的后果是很嚴重的，如果不好好學(xué)習(xí)，沒有文化很容易走上犯罪道路，我們班是個優(yōu)秀的班集體，希望我們班的每個同學(xué)都能健康成長，讓厭學(xué)現(xiàn)象遠離我們班。
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